我有一个梦想,有一天我的肩膀大到可以塞满我的 T 恤。现实吗?或许。一方面,我当然必须开始更频繁地进行肩部锻炼,但拥有合适的装备也会有所帮助。这就是为什么我要从 Mirafit 购买这款举重凳和哑铃组合的原因。
训练肩膀的好处是,即使你穿着衣服,它们也会让你看起来更宽,这无疑是人们在大多数日子里看到你的方式。你可以拥有大二头肌和相当大的三头肌,但穿上拧干的 T 恤,它们就会变得几乎看不见。
这就是为什么锻炼肩部是一个很好的起点。肩膀增加了上半身的宽度,无论你在肩上穿多少层衣服,你的三角肌对其他人来说都会更加明显。某些肩部练习的另一个好处——比如出色的过头推举——是它们还能锻炼肱三头肌、上背部等。